Έτσι απλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του εγκεφαλικού... Τι συνιστούν οι επιστήμονες.

Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει ότι η ελαφριά σωματική δραστηριότητα,
όπως το περπάτημα και η κηπουρική, σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας στις γυναίκες και ιδιαίτερα στις ηλικιωμένες.
Αυτού του είδους η ήπια δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή καρδιακής ανεπάρκειας έως κατά 22% και τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα έως κατά 42%.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο 'Αντρια ΛαΚρουά του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "JAMA Network Open", παρακολούθησαν 5.860 γυναίκες, σε βάθος πενταετίας. Διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο σωματικά δραστήρια ήταν μια ηλικιωμένη, τόσο λιγότερο κινδύνευε να πεθάνει πρόωρα και αυτό άσχετα με την ηλικία της ή την κατάσταση της υγείας της.