Πολλές φορές κάνουμε προσπάθειες να χάσουμε τα παραπανίσια κιλά, αλλά δυστυχώς χωρίς αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων το στρες εξουδετερώνει κάθε προσπάθεια που κάνει κάποιος για να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά.
Σε περιόδους στρες ένα καλό και υγιεινό γεύμα όπως για παράδειγμα κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά δεν είναι αρκετό για να χάσει κάποιος κιλά.
Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Οχάιο υποστηρίζουν ότι για να είναι αποτελεσματική μια προσπάθεια απώλειας βάρους δεν αρκεί μόνο η σωστή διατροφή.
«Δεν έχει σημασία τι έφαγε μια γυναίκα. Αν έχει άγχος αυτό λειτουργεί αρνητικά. Είναι κάτι σαν "φλεγμονή" που δεν την αφήνει να χάσει κιλά», λέει η Dr Kiecolt-Glaser.
Αυτό που χρειάζεται είναι απαλλαγή από το άγχος και σωστή διατροφή που βασίζεται σε τροφές που δεν ανεβάζουν τον διαβήτη και τη χοληστερίνη, άρα δεν προκαλούν καρδιαγγειακά προβλήματα.
Σύμφωνα με τη μελέτη της Dr Kiecolt-Glaser, το άγχος και δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά βάζουν σε κίνδυνο την υγεία.
Σε περιόδους στρες ένα καλό και υγιεινό γεύμα όπως για παράδειγμα κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά δεν είναι αρκετό για να χάσει κάποιος κιλά.
Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Οχάιο υποστηρίζουν ότι για να είναι αποτελεσματική μια προσπάθεια απώλειας βάρους δεν αρκεί μόνο η σωστή διατροφή.
«Δεν έχει σημασία τι έφαγε μια γυναίκα. Αν έχει άγχος αυτό λειτουργεί αρνητικά. Είναι κάτι σαν "φλεγμονή" που δεν την αφήνει να χάσει κιλά», λέει η Dr Kiecolt-Glaser.
Αυτό που χρειάζεται είναι απαλλαγή από το άγχος και σωστή διατροφή που βασίζεται σε τροφές που δεν ανεβάζουν τον διαβήτη και τη χοληστερίνη, άρα δεν προκαλούν καρδιαγγειακά προβλήματα.
Σύμφωνα με τη μελέτη της Dr Kiecolt-Glaser, το άγχος και δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά βάζουν σε κίνδυνο την υγεία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου